Gesundheitsorientierte Bewegung

Gymnastik

Gezielte und vielfältige Bewegung ist das beste Mittel für Gesundheit und Wohlbefinden. Mobilisation, Spannung und Entspannung sowie Kräftigung und Dehnung ergänzen sich zu einer gesundheitsorientierten Wohlfühlgym- nastik.

Rückentraining

Jeder Sitzmarathon gefährdet die körperliche Balance. Gönnen Sie ihrem Körper ein sanftes und ganzheitliches Training für einen starken und beweglichen Rücken, entspannte Schultern und eine gute Haltung.

Nordic Walking Basic

Schritt für Schritt zu einem gesundheitswirksamen Ganzkörpertraining an frischer Luft. Zügiges Gehen mit speziellen Stöcken stärkt das Herz- Kreislauf- System und kräftigt die wichtigsten Muskeln. Technikschulung sowie gymnastische Dehn- und Kräftigungsübungen sorgen für einen sicheren Einstieg.